管住嘴、邁開腿這句減肥標語如今很風行。我們身旁大部門在減肥的人都是挑選節食或活動，或節食＋活動。活動減肥被許多人視為最富後果的減肥辦法之一。美國《時期周刊》卻對此提出瞭貳言。
　　
　　美國《時期周刊》2009年8月17日封面文章題目為《活動的機密》，展現活動固然能帶給你諸多利益，不外，活動其實不能減肥，飲食才是真實的決議身分。不論是由於活動錘煉讓我們感到饑餓難耐，照樣因為活動後每每會賞賜本身，總之，活動以後很多人吃得更多，攝取更多的渣滓食物，終極沒有贊助減肥，反而滋長瞭發胖。
　　　　
　　記者閱讀美國威望的青少年康健網站(kidshealth.org)，上面推舉，公道飲食聯合恰當的活動是最好的減肥辦法，發起青少年要吃各類百般的食品，特殊是生果和蔬菜，要常常喝水和牛奶等等。海內威望康健專傢也號令，養分過分是兒童期瘦削的重要原由與促發元素。是以，對瘦削兒的幹涉重要辦法就是飲食方面的主動幹涉。
　　
　　飲食幹涉減肥須要經由過程專業養分師的指點，隨便本身測驗考試大概會引發康健題目，有幾位網友就說曾本身節食減肥，引發月經雜亂的題目。
　　
　　我們身旁有專業減重機構能夠指點網友科學減肥嗎？浙大諾特養分中間重要是經由過程飲食調劑，贊助瘦削人士啟動體內脂肪分化，造就公道的飲食風俗。諾特養分幹涉減肥法，五年來已勝利地為萬餘名瘦削人士勝利減肥，數千名三高患者是以解脫瞭藥物的依附，從新答復瞭康健的生涯。據浙大諾特養分中間吳主任先容，國際上公認最科學的減肥包含四個方面：公道飲食，嚴厲掌握熱量；恰當活動；生理行動；互動支撐。減肥要有支撐能力勝利，須要同舟共濟的同夥一路盡力。