泅水減肥根本姿態

　　依據腿部行動，蛙泳的一個行動周期分為收腿、翻腳、踁 水和滑行4個慎密相連的行動階段。在這4個階段中，身材昭 臂、腿行動賡續地變更著，而沒有是牢固在一個地位上，詳細為：

　　當蹬腿停止後兩手並攏前伸，兩腿伸直，身材呈較好的 流線型滑行姿態，此時身材較程度地俯臥於水面，頭略抬起，身 體縱軸與程度面成5°～10°角，身材堅持必定的緊 張度；

　　劃手和昂首吸氣時，下頜暴露水面，肩部上升，幵始收 腿，此時身材與程度面的夾角增大，約為15°

　　吸氣後，頭部跟著手的前伸和肩部的降低，沒入水中， 如許既能削減頭露在水面上遭到海浪的阻力，又可使身材跟著 高低升沉的慣性天然地向前滑進。

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