泅水減肥要養成優越的風俗

　　1．熱身活動：入水前應先做舒展熱身操；

　　2．泅水中呼吸時隻管用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣，做到有節拍，不容易多措辭，以防嗆水；

　　3．養成睜眼泅水的風俗，戴泳鏡，以避免被撞或踢傷；

　　4．結伴泅水以便相互照料；

　　5．處置水上運動，除泅水外，均應穿戴浮水衣；

　　6．弗成拿呼救的行動開頑笑；

　　7．離水後應立刻擦幹身材、堅持體溫；

　　8．泅水前應細心勘探水域，並用浮標分別深淺水及平安地區

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