還在為減肥憂愁，吃減肥藥，過分消費？無妨嘗嘗喝粥。上面為人人先容幾種減肥粥：

　　1、赤小豆山查粥

　　《本草綱目》中李時珍雲：赤小豆利小便、消水腫腳氣。唐陳士良《食性本草》有「久食瘦人」的說法，對瘦削癥也當有必定後果，對治腿部肥腫者，更有功能。

　　順應癥：瘦削癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠芥蒂、心絞痛或食積停止，肉積不用等癥。

　　制法：先把赤小豆60克浸泡半曰後，與山查30克，米50克、紅糖30克配合煮粥。

　　慢性脾胃衰弱，常常大便淡薄的中老年人沒有宜服用。

　　2、玉米胡蘿卜粥

　　玉米所含的玉米油，具有下降血脂、調治膽固醇和脂肪的一般代謝，防備朽邁，美容減肥、通便等感化，故對醫治動脈軟化、冠芥蒂、高血脂癥、糖尿病有必定功能。胡蘿卜別名紅蘿卜，由於其養分豐碩而具滋補之功能，故又被人們譽為「小人參」。含有豐碩的胡蘿卜素，它被攝取人體後會很快轉化為維生素A，可起到明目、美容潤膚調治新陳代謝、加強抵禦力等感化。

　　順應癥：高血壓、冠芥蒂、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚乾燥 、維生素A缺少等癥。

　　制法：先把玉米粒，胡蘿卜切丁洗凈，與米配合煮粥，分量為玉米、胡蘿卜各一份，米兩份，粥滾加鹽調味，可參加高湯配合煮，滋味更鮮美。