是不是采取減肥氣功,完整取決於對氣功的熟悉和本身的順應才能,要依據分歧的功法有所挑選,最好要收羅大夫或氣功師的看法來決議。
經常使用的氣功辦法重要有:
(1)簡略單純減肥功
①意守公孫穴;②並步崩拳;③輪臀晃海;④劈柴擤氣;⑤龍遊碧海;⑥冷水擦身;⑦鬃刷刷身;⑧延年九轉法;⑨氣功慢跳;⑩慣例保健功。
(2)辟谷食氣減肥功
①食氣;②服水;③食光。
(3)放松減肥功
①姿態;②呼吸;③意念。
(4)小周天減肥功
①姿態;②練功法(調氣法、命運運限法、叩齒、攪海、吞津法);③收功。
欲練此功,須在專業氣功師的指點下舉行。