紅豆富含維他命B1、B2、卵白質及多種礦物資，有補血、利尿、消腫、增進心臟活化等功能。多吃可防備及醫治腳腫，有減肥之效。其石堿身分可增長腸胃爬動，削減便秘增進排尿，清除心臟或腎病所引發的浮腫。食用紅豆減肥可讓你的大腿和腰有異常顯著的曲線窈窕的殊效。

　　應用紅豆減肥的詳細步調：

　　1、買來紅豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，分歧處所的叫法紛歧樣的

　　2、泡紅豆24小時。

　　3、煮紅豆最好砂鍋，然則我用的是高壓鍋，比擬快，煮熟最好成豆沙，砂鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後便可以吃瞭。

　　本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，別的它有調經通乳感化，對女性月經沒有調、哺乳期女性乳汁通行不順暢療效確實。別的，陳皮有化痰止咳、助消化的感化。對宿食停積、消化沒有良有很好的醫治後果。

　　資料：

　　紅豆200克、陳皮5克、鹽少量

　　詳細做法：

　　先把紅豆浸泡半個小時，參加煮滾的500cc凈水中，煮30分鐘閣下，要把紅豆煮熟就對瞭，然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶非常鐘，以後加上一點鹽便可以瞭。逐日餐後飲用，最少吃兩個禮拜。

　　紅豆減肥法合適各類年紀段減肥，而且合適男女減肥，是一種絕對平安無反作用的減肥辦法，趕緊試一下吧。

　　離別大肚腩陳皮紅豆沙

　　制造：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，參加水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，參加切碎的陳皮茸煮十幾分鐘便可。清甜的紅豆沙細嚼當中帶有一點點幽香的陳皮味。

　　女性：削減腹部脂肪聚積，幫你離別大肚腩。