橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯

　　懶人食材：橙子1000克，生薑so克，植噴鼻末25克，鹽20克，甘草末50克。

　　懶人做法： 橙子連皮切成片，生薑切片，然後一路煎水，30分鐘後放入鹽、搜噴鼻末、甘草末便可。

　　懶人叮矚：此湯能寬中理氣，清除瘦削。每次服用1碗，天天服用3次。

　　橙子減肥食譜2：橙子速效減肥單

　　早飯：番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。

　　午飯：蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個。

　　下晝茶：鮮榨果汁1杯。

　　晚飯：茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。

　　懶人吩咐：用此減肥法的時刻最好沒有要吃其他食品，隻能喝凈水。兩餐之間可加，杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。別的，這個餐單隻能持續用四天。然後停兩禮拜後再應用。

　　橙子減肥食譜3：橙子一樣平常減肥法

　　早飯：起床後喝1杯加瞭少皿鹽的溫開水，然後再吃，個雞蛋和，碗粥。

　　中餐：碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。

　　下晝茶：1個橙子或1杯橙汁。

　　晚飯：盤素菜十碗米飯。

　　飯後：吃1個橙子便可。

　　懶人吩咐：以上服法可歷久食用，蔬菜可依據本身愛好舉行搭配，日常平凡隻管沒有要吃多油的食品。

　　橙子減肥誤區：橙子色彩美麗皮薄汁多，酸甜適口，養分豐碩，是維生素C含最較高的生果，很多人都容歡吃。但是因為橙子比擬甜，有些人怕吃瞭會長胖。實在，吃橙子完整不消擔憂會發胖，常吃吃出骨感麗人呢！