辦法1 、把柚子當零食

　　在減肥進程中的MM，有無常常會覺得餓或特殊想吃器械，這時候MM可挑選柚子當零食。把巧克力、餅幹、糖果等食物一切拋棄，讓肉厚多汁的柚子成為瘦身副手。如許便可以削減脂肪的聚積。並且能夠把體內的脂肪排擠來呢。

　　辦法2、柚子熱飲

　　資料：柚子半個、水適當(依據本身的飲用量自定)、糖1小勺。

　　做法：

　　1、把柚子分紅小塊，放入鍋內，參加水大火燒開。

　　2、轉入小火，熬30-60分鐘參加糖便可。

　　此辦法合適月經期減肥的MM，可防備減肥反彈，對防治傷風也有用。

　　辦法3、柚子冰糖汁

　　質料：柚子半個、冰糖少量、純潔水適當

　　做法：

　　1、先把柚子去皮，分紅小瓣，放在碗中待用。

　　2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少量冰糖便可飲用。

　　這個辦法最合適愛好喝果汁的MM們啦，天天喝上幾杯，一個月就可以奏效啦，悄悄松松便能瘦一圈。

　　留意：恰當掌握淀粉和油脂的攝取量。要包管天天有一個閣下柚子的攝取量，減肥時代，沒有要過分節食，而影響身材的根本新陳代謝。假如你是寒性體質，逐日柚子的攝取量可恰當削減。

　　患胃病、消化沒有良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者特別合適;高血壓患者、氣虛體弱者沒有宜多食，脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。