減肥最快最有用的生果
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2016-08-05
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枕頭減肥操 瘦腿又瘦腹

  在床上能夠做甚麼活動減肥呢?沒有要相差瞭,枕頭能夠減肥哦。一提到枕頭,許多英俊的美眉都說想到瞭睡覺。實在隻要善用枕頭,然後再合營分歧的活動姿態,就可以簡簡略單地塑造完善身形瞭。如今趕緊抱個枕頭,一路在舒暢的床上活動活動吧!

  瘦大腿

  行動方法:俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支持下頜部位,屈膝,雙腳擊掌。不但風趣,還能減失落大腿內側贅肉。

  美小腿

  行動方法:俯臥,腹部墊上軟墊,兩手支持下頜部位,雙腿伸直後,單腿用力舉高。可增長腿部力氣,同時可得到減失落大腿贅肉的後果。雙腿瓜代舉行。

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