減肥的辦法許多，偶然沒有須要太甚劇烈的活動，有一些輕便又科學的辦法也能夠贊助你完美體形。有一種束發法。它能夠借束發來刺激頭發的神經反射點，這些神經反射點銜接人體相幹部位，增強內臟的感化與加快血液的活動，終極起到增長肌肉運動量，增進熄滅脂肪的感化。

　　使手臂纖細：從耳朵最高處至於指定的處所對應的是瘦雙臂的地區。以此為中間將約1分錢硬幣粗細的頭發用橡皮繩綁起來，閣下對稱各綁一個，保持15分鐘。

　　使腿部變細：重新頂部中心取一束頭發，向下擰轉，重新頂部的發漩開端，平握拳，約在第3根指頭正下方的地位，對應的是瘦腿肚、腳的地區，在這個部位將頭發綁起。時光以15分鐘為尺度，想要連腳脖子一路瘦的人以1小時為好。

　　使腰部變細：使腰部變細在耳朵上方的最高地位處握拳，在中指的第一樞紐處、第二樞紐上的部位對應的是瘦腰的部位，將閣下兩份的頭發對稱的綁起來15分鐘。