臺球

　　天下上第一張臺球桌湧現在1400年，此前，臺球運動的雛形是在戶外埠面上挖洞，把球用木棒打進洞內，也被稱為滾球。厥後這項活動從室外改在室內桌子長進行。

　　從宮庭貴族遊戲成長到現在的競技、文娛活動，足以解釋臺球具有倔強的性命力。如今的臺球弄法以斯諾克為主，兩小我的進球得分比賽，氛圍既自在又重要。

　　熱量消費：90卡/小時，相稱於消費失落一杯奶茶。

　　活動後果：最錘煉人的不雅察力，令人加倍沉穩。

　　壁球

　　壁球能夠兩小我打，也能夠一小我打，它沒有像網球，少瞭拍檔險些就沒法舉行。 壁球的規矩與網球相似，每一個人擊球前，球可落地反彈一次，或在另外一側墻壁上反彈一次。

　　競賽二人瓜代擊球，相互為對方制作困難，直到一方沒法救起回球。萬萬沒有要認為本身會打網球就可以玩轉壁球，兩者的差異在理論中就可以領會到瞭。

　　熱量消費：600卡/小時，相稱於消費失落一大份意大利面。

　　活動後果：因為壁球園地小、球速快、球路變更莫測，介入者必需聚精會神，將反響和行動大幅提速。它錘煉心肺功效、肌肉、樞紐和韌帶，對靈巧性、調和性和柔韌性等的改良也有很大的贊助。並且，據外洋活動醫學專傢以為，雷同時光內，一致程度選手之間的壁球競賽，其活動量和錘煉後果，是雷同前提下網球競賽的3-4倍 。