對付想要的減肥的人而言，吃甚麼也是很主要的。那末在我們的一樣平常生涯中有哪些食品能贊助我們有用的排毒減肥呢？上面帶人人一路懂得下相幹的排毒減肥食譜供人人參考。

　　韭菜

　　因其含纖維素較多，故有促進腸爬動而發生通利大便的感化，借以排擠腸內過量的養分身分及代謝廢料，有益於減肥和幹凈腸腔。

　　蘿卜

　　特別是白蘿卜其自己含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪舉行新陳代謝的酶類物資，可削減脂肪的皮下集合。

　　芽菜

　　含水份多，含脂肪及熱量低，個中尤以綠芽菜最為明顯。

　　冬瓜

　　含水份高，含熱量很低，它有顯著的利尿功效，故在清算內情況和減肥上功能明顯。

　　黃瓜

　　因其含有丙醇二酸這類物資，可以或許克制體內的糖類物資轉化成脂肪，從而可有用地削減體內脂肪聚積。