想要曼妙曲線的女孩經常拿本身的身材看成實驗場，測驗考試各類百般傳說有用的減肥辦法，不免傷身大概反彈得更胖，推舉一些具有魔力的減肥招式，隻要你保持必定能勝利。上面10種辦法被專傢們視為減肥的最好門路。

　　依照天天均勻攝取2000大卡熱量為基點。

　　1、下降熱量的攝取：

　　養分學傢以為，不管你掌握甚麼–卵白質、碳水化合物或脂肪，終極下降的是熱量的攝取。假如一小我少攝取 800大卡的熱量，可在6個禮拜內削減10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，不然是很傷害的。須知，每人天天最少要攝取1200千卡的熱量，假如供應身材的熱量太少；就會掉去肌肉。肌肉是人體消費熱量、增進新陳代謝的癥結。

　　2、少吃1口肉2個月減10磅：

　　專傢們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。

　　與脂肪比擬，碳水化合物和卵白質每克所含熱量要低很多，約4千卡。是以，要減肥沒必要少吃器械，能夠以新穎的蔬菜、生果、谷物取代逐日所食用的含脂肪的食品（如奶油等食品），專傢們以為，假如做到天天隻吃2040克脂肪，能夠在2個月內減輕體重10磅。但是，沒有是每一個人少吃脂肪都能減肥，假如碳水化合物食用過量，也會使體重增長。