元祖版七日瘦身湯

　　番茄蔬菜湯

　　應用減肥上將番茄，再參加各類蔬菜熬成，瘦身氣力頑強!

　　資料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥

　　做法：把以上資料洗凈後放入鍋中，加水蓋過資料，再隨愛好參加鹽、胡椒、噴鼻菜等調味料用小火煮到菜軟為止。

　　變更：

　　1、沒有吃青椒或芹菜的話，能夠用深綠色蔬菜取代

　　2、沒有愛好吃洋蔥也能夠換成紅蘿卜

　　履行瘦身湯籌劃，減肥根本道理穩定!

　　實施瘦身湯減肥籌劃時，固然照樣要遵照減肥根本原則，愛漂亮網小編就再次絮聒一次，請姐妹們必定要緊緊記在心中!

　　*三餐以外隻管少吃其他食品，真的餓瞭也請吃瘦身湯。

　　*早飯很主要，必定要吃，並且以康健、平衡飲食為主。

　　3道變更瘦身湯任你挑選

　　沒有愛好吃蔬菜或是認為蔬菜瘦身湯太有趣的話，上面也給人人推舉分歧口胃的1、2、3號瘦身湯!每道湯方都以履行七日為一次流程，另有讓後果加乘的主要茶飲，你能夠自在挑選愛好的湯方來舉行你的減肥籌劃。

　　專業醫師小丁寧：

　　瘦身湯減肥法以七日為一次流程，以是半途弗成以偷懶喔!假如沒有當心破戒瞭，就隻好再重新開端。七日以後想要再持續瘦下去的話，要先規復一般飲食2天，然後便可以再舉行下一次的七日瘦身湯減肥行為瞭!

　　1號瘦身湯 牛筋牛蒡湯

　　具有壯大纖維量牛蒡，賠上高卵白質牛筋肉，贊助身材曲線緊致、窈窕。

　　資料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個生薑、水1500cc

　　做法：

　　1、將牛筋肉用熱水汆燙過，去除血水，如許煮出來的湯就沒有會濁濁的。

　　2、用大火將水煮開，參加牛筋肉、薑片、白蘿卜轉用中火煮。

　　3、等蘿卜色彩釀成通明時，撒入適當鹽調味，再參加豆腐及枸杞即熄火，燜2分鐘就OK。

　　運用：早飯沒有限，中、晚飯則支撐牛筋牛蒡湯吃到飽。

　　Plus! 瘦身補筋茶

　　資料：5錢炒杜仲、3錢黃耆、水3000cc、3個話梅

　　做法：資料洗凈，加水大火煮滾後，轉小火持續煮5分鐘，取汁飲用，還能夠回沖。

　　運用：天天3000cc當茶水飲用。

　　2號瘦身湯 昆佈去脂面線

　　多吃昆佈能夠降血壓、清膽固醇，另有輕度的通便感化，讓身材天然就變瘦。

　　資料：50-100克昆佈、100克瘦肉、一團蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適當

　　做法：

　　1、切成條狀的昆佈先入鍋中以大火煮。

　　2、煮滾後轉成中火，參加切好的肉絲。

　　3、待水沸騰，再參加蒟蒻面線，煮沸兩分鐘後便可起鍋，參加適當調味料便可以吃瞭。

　　運用：早飯沒有限，中、晚飯則隻吃昆佈去脂面線吃到飽。

　　Plus! 補血減肥茶

　　資料：5錢生地、3錢淫羊藿、2錢潭瀉、水3000cc

　　做法：資料洗凈，加水大火煮滾後，轉小火持續煮5分鐘，取汁飲用，能夠再回沖。

　　運用：三餐前各喝500cc，別的當茶飲用，天天喝完3000cc。

　　3號瘦身湯 芹菜豬腱湯

　　芹菜與豬腱的組合，幫身材到達消水利尿、消脂減肥的奇妙功能!

　　資料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適當鹽

　　做法：

　　1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，參加3000cc水，用中火滾約1小時。

　　2、再放入芹菜後燒滾，便可加鹽調味食用。

　　運用：早飯沒有限，中、晚飯隻吃此湯吃到飽。

　　Plus! 排水耆苓茶

　　資料：4錢北耆、5錢白茯苓、3錢葛根、水3000cc

　　做法：資料洗凈，加水大火煮滾後，轉小火持續煮3-5分鐘便可。

　　運用：三餐前各喝500cc，別的當茶飲用，天天喝完3000cc。