春季恰是減肥天。美男們正憋足瞭勁預備把蘊藏瞭一冬的脂肪趕在炎天光降之前祛除失落。不外在行為之前無妨看看上面的發起，進修一些平安康健適用的減肥辦法，別再損害本身的身材瞭。

　　減肥吃得要聰慧準確的減肥辦法，應以撤除過剩的脂肪為目標，且供給體內充足養分素，是以為瞭到達減肥沒有減康健的目的，應在平衡的飲食原則下，隻管挑選低熱量、充足養分的食品。

　　減肥飲食的原則及小技能

　　1、減重弗成太快速。以現有須要量天天減500~1000大卡，減重須循規蹈矩，對身材才沒有會形成損害。

　　2、保持平衡的養分。挑選多品種的食品，弗成絕食或禁食某一品種食品。

　　3、轉變進餐的法式。先喝湯，喝完湯後再吃蔬菜，末瞭小口小口地逐步吃肉類和飯。

　　4、進餐應定量，細嚼慢咽，宜用心進食，勿同時看書或電視，以免偶然中飲食過量。