速瘦偏方1：海帶

　　海藻類的食品中含大批的維生素及礦物資，特別是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物資，對付看重康健美，特別是對付想拋棄身上的贅肉及改良下半身曲線的女性同夥們，多多益善喔!海帶含有大批的碘，這類礦物資有助於身材內的甲狀腺性能之晉升，對付熱量消費及身材的新陳代謝相稱有贊助，進而到達減重及掌握體重的目標。除碘之外，鉀也是對付清除身材浮肉很有贊助的礦物資。鉀能夠贊助均衡身材內的鈉，假如身材內的鉀太少，形成身材內的鈉鉀均衡掉調過剩的鈉會把水份流住，形成細胞水腫，使得體重下沒有來浮肉更顯著。然則假如鉀離子身材攝取量充足，鈉離子就沒有會把過剩的水份留住。以是鉀離子可贊助身材過剩水份的代謝清除水腫改良浮肉潤飾曲線。海藻類就是含有這些礦物資而對身材有贊助。

　　除海帶之外另有很多的海藻類食品都是我們能夠多多挑選，好比說昆佈(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等，市情上有販售這些藻類的稀釋片或稀釋液，也可購置自然的海帶回傢本身摒擋，不外任何有贊助的食品在烹飪時，牢記!盡量采取清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方法摒擋，才沒有致於掉去原本的瘦身目標哦!除此以外飲食也要盡量平衡攝取，弗成過火偏食，才沒有會過猶不及哦!