吃噴鼻蕉沾蜂蜜
　　
　　噴鼻蕉富含炊事纖維，能夠刺激腸胃的爬動，贊助滲出。假如甚麼都沒有吃，隻吃噴鼻蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，天然也就瘦下來瞭。然則，如許地緩慢減重，身材每每由於沒做好調適而發生沒有良的反響。如果歷久靠噴鼻蕉為生，身材缺少卵白質、礦物資等各項養分成分，逐步地你的身材就會收回傷害警報。
　　
　　喝檸檬醋
　　
　　檸檬富含維它命才，可削減斑點、黑斑的產生率，並有部門美白後果。檸檬與醋一樣具有分化脂肪的後果飯後小喝一杯確切能讓本身更俏麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空肚喝或喝太多都邑傷胃。
　　
　　隻吃芭樂和番茄兩種生果
　　
　　養分師所開列的減肥譜，是依據每一個人分歧的體質和需求做調劑的，其實不是刻舟求劍，搭配的生果也是一視同仁的。以是，絕對沒有是隻要芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。