秋去冬來，又到瞭起床艱苦戶憎惡的季候。 如許的氣象，讓想要減肥的人望而生畏。實在，減肥的辦法有許多。如今氣象枯燥，輕易消化不順暢，多吃上面3款初秋減肥食譜，既能有用贊助消化，又能減緩身材枯燥的狀態，既能減肥又能攝生，趕快進修做做吧。

　　1.山查麥芽茶

　　資料：山查(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);

　　調制辦法：將資料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮23碗，當茶水喝，可贊助消化，消解食滯、脹風。

　　山查具有藥用功能，因為它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的功效。對付飲食過量，吃後覺得飽脹的人，吃瞭山查都可消食，可減緩胸腹脹風。

　　2.青木瓜排骨湯

　　資料：青木瓜(1個)、排骨(適當);

　　調制辦法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。

　　青木瓜含有豐碩維他命C、胡蘿卜素、礦物資、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具有的纖維卵白質，此卵白質很輕易被胃液和胰液消化，對付體表裡的血液凝固，極具代價。木瓜傍邊所含的酵素，對人體的消化性能有異常大的助益。

　　3.蘋果梨子瘦肉湯

　　資料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(1530克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適當);

　　調制辦法：將蘋果和梨子切塊，連同其他資料煮成湯。

　　增進胃腸道爬動，贊助消化;能減緩春季枯燥狀態。