很多愛漂亮密斯們都願望本身能有纖細的身體。然則熟知的減肥辦法那末多，人人都沒有曉得若何來挑選。上面小編就為人人推舉從飲食方面動手的減肥辦法。

　　昆佈

　　性味咸寒，入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利尿感化，也能令人瘦削。當代研討證實，昆佈含昆佈素，為多糖類，其低濃度的硫酸化合物與肝素類似，有清除血脂感化。

　　赤小豆

　　性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒感化。《食療本草》雲：久食瘦人。運用赤小豆減肥，對伴隨水腫的瘦削癥後果尤佳。

　　海藻

　　性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水，並有降血脂感化。因海藻所含的藻膠酸與平分子的苯丙胺制成的合劑是一種食欲克制劑，能減輕瘦削而沒有引發掉眠，是以被以為是一種較為幻想的開辟產物。

　　茶葉

　　是天下三大飲料之一，有清頭子、除煩渴、化痰、消食、利尿感化。當代研討證實，茶葉能夠下降血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有高興中樞神經感化，使就寢削減消費增長。

　　荷葉

　　性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用幹荷葉逐日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重下降，並有明顯的降血脂感化。