1、1+1原則
天天保持早飯喝一杯牛奶、吃一個蘋果,清除整晚的饑餓感,有助於體內殘渣的消除,讓身材精神充分。
2、多吃綠色蔬菜
彌補豐碩的水份和纖維素,對付肉類食物和脂肪類食物,(瀏覽:3種食品快速祛除小肚腩)能少吃就隻管少吃。
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