聰慧挑選鍋底：

　　想減肥，快把平淡的日式暖鍋看成最愛，假如碰著愛吃麻辣鍋的暖鍋族同好，毫不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在傢吃暖鍋時，平淡的蔬菜湯底(白菜、噴鼻菇、蝦米熬成)是最好挑選。愛好重口胃的，能夠加點韓式泡菜和豆腐。其他，如魚頭鍋、臭豆腐鍋、沙茶石頭鍋，你都得敬而遠之。假如非參一腳弗成，預備一杯熱茶，全部鍋裡燙好的食品，都在茶裡洗一洗再吃。