吃油太多

　　脂肪是減肥的大忌，而為瞭防備發胖，就要少涉入脂肪含量高的食品。根絕脂肪類食物說白瞭就是少吃油，油用醫學術語稱之為脂肪，動物油和植物油都是脂肪，動物油是純脂肪，肥肉的重要身分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆成品、乃至食糧裡、某些蔬菜裡(如：毛豆)都有必定量的脂肪。