我們都曉得減肥與我們的飲食也有幹系。那末在春季的時刻，我們能吃甚麼來贊助我們減肥呢?上面給人人先容春季厚味養分的減肥食品，供人人參考。

　　噴鼻蕉

　　很多肥大腹食譜裡都有噴鼻蕉，到底噴鼻蕉有甚麼縮腹功能呢?起首，一根噴鼻蕉含有約400毫克的鉀，這類微量礦物資能消除體內過剩的鈉，削減腹部腫脹感。別的，噴鼻蕉含有贊助消化的酵素，收縮食品在腸道逗留的時光，並且噴鼻蕉含有抗性淀粉，較一樣平常淀粉難消化，能增長飽足感和增進代謝，也能贊助削減血糖被轉化成體脂肪。

　　洋蔥

　　含前線腺素A，有舒張血管，下降血壓等功效;還含有烯丙基三硫化合物及少許硫氨基酸，可降血脂，防備動脈軟化。40歲以上者更要常吃。

　　蘋果

　　因富含果膠、纖維素、維生素C等，有異常好的降脂感化。

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸性物資能夠贊助消化液增長，增進消化功效，清除疲憊，美化肌膚。葡萄柚含豐碩的維生素C，含糖份少。

　　番茄

　　番茄含有紅素、食品纖維及果膠等身分，能夠下降熱量的攝取，增進腸胃爬動。

　　優格

　　天天一杯優格能贊助腸道中好菌的發展，把制作脹氣的壞菌趕走!低糖、無調味的自然優格是減肥時的好同夥，是能夠知足口腹之欲的康健小點心，優格中醣類和卵白質的構成也能穩固血糖，削減過剩熱量被轉化成體脂肪貯存起來的機遇。

　　柑桔類

　　柑桔類，包含檸檬、橘子、柳丁、萊姆果、葡萄柚等，都是有最豐碩維他命C的生果，而很多研討都表現，維他命C有助於體脂肪的分化和代謝，能夠加快把憎惡的脂肪從體內排擠，也能夠克制體脂肪的聚積貯存。是以一個維他命C豐碩的飲食抵消去肚肚上的那圈肉是大有贊助的。

　　噴鼻菇

　　能顯著下降血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂卵白程度，常常食用，可以使身材內高密度脂卵白有相對增長趨向。

　　冬瓜

　　常常食用冬瓜，能去除身材過剩的脂肪和水份，起到減肥的感化。

　　胡蘿卜

　　富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排擠。身材要發生膽汁酸必將會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的程度下降。