步行世上最好的活動。步行的康健後果絕對沒有是高爾夫球、保齡球、泅水所能取代的。今朝僅北美洲天天就有8000萬人加入步交運動，在歐洲，步交運動、徒步觀光日趨成為當代人的生涯時髦。可見曉得早晨做甚麼活動減肥很主要。

　　步行動你的康健帶來以下利益：

　　加強腿部和臀部肌肉。進步肌肉的防備抵禦才能，清除扭傷或痙攣。延緩骨骼退化並削減患骨質松散癥的傷害。可保持心肺功效的康健狀態，從而削減心肌堵塞傷害。進步氧氣接收才能，並由此進步事情效力，並延緩人體疲憊。增進新陳代謝，消費脂肪，有助於減肥。懂得早晨做甚麼活動減肥能有用增進減肥的後果。

　　活動減肥能有用增進減肥的後果，早晨做甚麼活動減肥要引發人們的看重，如許能力更好的到達減肥的目標。