1、我有挑食的風俗，愛好的就冒死多吃，沒有愛好的就少吃或沒有吃。
　　
　　[糾正]挑食是一種沒有良的飲食風俗。科學的炊事原則是均衡炊事，應做到葷素多樣，粗細搭配，養分豐碩，比例平衡的康健飲食。不克不及隻圖所好，沒有求養分，則輕易形成養分多餘或養分沒有良，致使脂肪聚積或虛胖。
　　
　　2、日常平凡飲食無紀律，常常暴飲暴食，沒有定時用飯；大概沒有吃早飯，而早晨則大吃一頓補返來。
　　
　　[糾正]沒有良飲食風俗和生涯方法，可引發脂代謝雜亂、內排泄非常；晚飯攝食大批的高能食品，多餘的養分轉化成脂肪，致使瘦削。可實施每日三餐或四餐制，準時定量，分派公道，應做到草餐吃好，正午吃飽，晚飯吃少的炊事原則，養成優越的飲食和生涯風俗。
　　
　　3、常常一直的吃零食。
　　
　　[糾正]喜食零食是一種沒有良的飲食風俗，攝取過量的高糖、高脂食品，形成養分多餘而轉化成脂肪致使瘦削。可采用少吃多餐，掌握零食的攝取；或用生果、高纖維食物替換，漸漸戰勝喜食零食的沒有優越飲食風俗。
　　
　　4、常常在睡覺前吃器械。
　　
　　[糾正]臨睡前吃點心、零食，輕易攝取過量的熱量，跨越機體的須要，過剩的熱量會轉化為脂肪而貯存於體內。是以，為瞭你的身形美和康健，睡前隻管沒有要再進食。