1.吐逆減肥法

　　用餐後，用食指摳喉嚨催吐，讓適才吃出來的美食，吐得一塵不染。

　　傷害：易湧現慢性吐逆及養分沒有良，並且輕易致使胃酸歷久反流，食管黏膜遭到嚴峻損壞，乃至致使賁門黏膜扯破癥而湧現消化道出血。

　　大夫建言：歷久的自行催吐會構成前提反射，致使今後凡是吃下任何器械都邑反射性地吐出，如許的效果是不但消化體系廢失落，身材也會嚴峻缺少養分甚至百病纏身。

　　2.縮胃減肥法

　　經由過程外科手術削減胃的容積。這類手術包含胃限定和胃分流手術，手術將胃的一部門封住，或將食管繞過胃和腸道間接接通。

　　傷害：大概引發疝氣或是膽結石，引發血虛或是養分缺少癥。

　　大夫建言：縮胃平日隻實用於那些因過分瘦削而又嚴峻影響生涯和康健的人。我們的饑餓感和飽腹感都源自信腦，而沒有是胃，食欲靠下丘腦掌握。人們須要轉變飲食和生涯風俗，增強錘煉，到達減肥目標。

　　3.腹瀉減肥法

　　經由過程吃瀉藥、飲臟水讓本身腹瀉，以到達減肥的目標，聽說一個月便可減10千克，深得想緩慢減肥者的愛好。

　　傷害：服用減肥藥/茶後會使人體滲出量增長，引發人體代謝功效雜亂，致使人體對能量接收多、開釋少，輕易皮膚枯燥、脫水等。

　　大夫建言：歷久腹瀉大概致使水電解質雜亂而傷害康健。

　　4.寄生蟲減肥法

　　生吞蟲卵，應用蟲卵在腹腔內自在繁衍，消費過剩的養分。

　　傷害：大概湧現養分沒有良，消化道隱性出血而致血虛，膽道蛔蟲病，嗜酸性胃腸炎和腹膜炎，湧現腹痛、腹瀉、腹水等病癥，加倍嚴峻的是太多的成蟲集結在腸裡會扭成團，引發腸阻塞。

　　大夫建言：寄生蟲減肥法對身材釀成的傷害鐵證如山，並且寄生蟲吃下去後其實不是設想中的那末輕易打出來，其實是百害無一利，切切弗成測驗考試!

　　5.塑料袋減肥法

　　以塑料袋絲取代粗纖維，混在飯菜裡來吃，以刮失落腸壁上附著的脂肪。

　　傷害：塑料袋絲刮除腸壁脂肪毫無科學根據，並且大概毀傷腸道黏膜，嚴峻時會引發腸道出血，且難消化的塑料袋糾結在一路輕易激發腸阻塞。

　　大夫建言：用塑料袋刮腸脂原來就是一個誤區。腸道的脂肪一樣平常依靠在外腸壁，人體的內腸壁沒有過剩脂肪黏附，隻要黏膜細胞，並且這些細胞對養分的接收起著相當主要的感化，涓滴不克不及毀傷。

　　6.棉花減肥法

　　把棉花球在湯汁裡浸事後吞下，因為棉花在胃裡遇水收縮且沒法消化，以增長飽腹感。

　　傷害：棉花蓄積在胃腸裡會引發腸阻塞。

　　大夫建言：因為棉花沒法消化，很難排擠體外。同時因為歷久的飽腹感，讓人厭食而影響根本營養的接收，久而久之，與絕食自盡毫無分離。