高爾夫
　　
高爾夫一向被以為是名流的活動，實在，它對女性也一樣合適，幽美的園地情況，適中的活動量，讓你的身心都獲得瞭錘煉。

合適人群：從８歲到８０歲的人都能夠，但它更偏向於有耐煩的和腦筋靈巧的人，不外，它也能夠使你釀成有耐煩和腦筋靈巧的人。

活動設備：合適活動的打扮，高爾夫鞋和手套，一根球棒。

活動後果：這項活動是和漫步慎密聯合在一路的，在一個１８個洞的球場裡，你走路的間隔會到達６－８千米；揮桿的行動有助於你身材的舒展；別的，俏麗的球場更會使你心境舒服。

脂肪熄滅值：約２７０卡／小時，一局的時光約為３個小時，以是能夠熄滅失落８１０卡的熱量。

騎馬

騎馬好像離我們有些迢遙，印象中可以或許策馬奔跑是多麼的灑脫，但沒有管如何，騎馬畢竟是一種時髦，是一種潮水。

合適人群：４０歲以下的女性，由於這項活動有必定的傷害性。

活動設備：騎裝（也能夠是一樣平常的活動裝），馬匹（最好是一批有靈性、易靠近的馬），帽子。

活動後果：能夠錘煉你的迅速性與調和性，而且可使你的滿身肌肉都獲得錘煉，特別是腿部肌肉。

脂肪熄滅值：２４０卡／小時。