炎天馬上到來，愛慕他人能夠穿上無袖上衣？如今就開端行為吧！控制準確的手臂穴位推拿減肥辦法，幫你在春季減肥的大好時間裡，增進血液輪回，進步新陳代謝，有用瘦臂！

　　手臂揉搓法

　　用對側手，大把捉住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方法，由手段向肩部揉搓肌肉，特殊是對臂內側腋窩臨近的肌肉，用手掌抓緊後揉捏5次閣下。內側、外側各做5次閣下。

　　留意：

　　1、每次從手段開端向肩部順次一個進程。沒有要做往返的推拿。

　　2、在推拿的時刻，手肘的樞紐要天然地曲折，手段留意放松，手指也要天然伸直。手掌要緊貼體表，以推拿的方法動員皮下構造。

　　四指並攏伸直，樞紐處微曲，找準穴位，用用手掌大魚際以畫圈的方法推拿阿是穴、曲池穴、手三裡，各揉按1分鐘。