對付歷久坐辦公室的女性，事情忙沒空健身活動，小肚子上的贅肉越積越多，形象愈來愈差。實在對付這些贅肉你不消很擔憂，日常平凡在做傢務，在廚房也是能夠減肥瘦腹的，並且辦法很簡略，上面我們來看下。

　　1、粗鹽減肥法

　　粗鹽有發汗的感化，它能夠排擠體內的廢料和過剩的水份，增進皮膚的新陳代謝，還能夠硬化污垢、彌補鹽分和礦物資，使肌膚過細、緊繃。

　　辦法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次沐浴前，取一杯粗鹽加上少量熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖刷清潔，也能夠推拿後再沖失落，然後便可以開端沐浴瞭。

　　辦法二：洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，間接推拿腹部，搓時沒有要太用勁，以避免把皮膚搓得更粗拙。

　　假如你的肌膚比擬敏感，則改用一種比擬細的洗澡鹽。

　　2、縮腹走路法

　　起首要進修腹式呼吸法：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對付練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種需要的練習。它有助於刺激腸胃爬動，增進體內廢料的排擠，順暢氣流，增長肺活量。

　　平凡走路和站立時，要用力縮小腹，合營腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開端的一兩天會沒有風俗，但隻要隨時提示本身縮腹能力減肥，幾個禮拜下來，不隻小腹趨於平展，走路的姿態也會更誘人。