1、食品容器小

　　在日本，艷服食品的容器很小，如許盛的器械也就少瞭，如許每每很輕易給人一種錯覺，已吃瞭許多瞭，不克不及再吃瞭，如許對付掌握人的食欲和食量異常有贊助。

　　2、米飯作為主食

　　在日本，米飯是主食，再合營一些蔬菜、魚類大概豆腐之類，不但可以或許平衡人體的養分，並且很輕易讓人發生飽腹感，每每很少吃面包大概西餅，如許就更輕易瘦下來。