胖妹必看：心理期速效減肥法

　　◎【瘦身遲緩期】(心理期要來的前一個禮拜)

　　A、身材狀態：情感沒有定、急躁易怒、身材浮腫、體重略微上升、

　　大概有便秘的情形、皮脂腺排泄興旺、輕易長痘痘。

　　B、你應當如許做：

　　1、飲食沒有要放松，堅持康健的節食別為瞭撫慰情感而放肆口欲而多吃易胖的食品哦!

　　2、心境欠好時試著去活動流流汗吧!固然偶然體重降低沒有顯著，但心理期事後，說沒有定體重會敏捷公開降2~3KG呢。

　　◎【瘦身福利期】(心理期來的那幾天)

　　A、身材狀態：腹悶脹痛、體溫較低、四肢舉動輕易冰涼、心境煩悶、膚質敏感或長痘子、體重上升、輕易腹瀉或便秘。

　　B、你應當這麼做：

　　1、彌補鐵質及纖維質豐碩的食品，如菠菜、海帶、魚、葡萄等

　　2、幸免生冷的食品、冰品或飲品。

　　3、放松心境做做懈弛的活動。