很多減肥瘦身的人對付本身的飲食都邑特殊的當心掌握。那末有無甚麼菜肴能贊助我們到達減肥的目標呢?上面給人人推舉幾種對減肥有用的中醫減肥湯品供人人參考。

　　蓮子瘦身湯

　　資料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

　　做法：

　　1、豬肉洗凈後飛水;全部資料洗濯清潔;

　　2、用10～12碗水煮開後，參加全部資料，先用大火煮10分鐘，

　　3、再轉小火煮2小時，調味便可。

　　推舉來由：此湯能補脾化朝氣血，增進血液輪回，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功能，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功能。健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改良肥腫。

　　杞菊桑寄生減肥茶

　　資料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生1、紅糖適當

　　做法：將資料洗凈加五碗水煎三非常鐘，放入紅糖後再煎非常鐘即成，代茶飲用。

　　推舉來由：合適因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲憊乏力、視物沒有明或眼睛幹澀等。

　　海藻輕身湯

　　資料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山查、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　辦法：凈水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功能：化痰祛脂，健脾利濕，療養氣機，主治女性青年瘦削癥。

　　三花減肥湯

　　資料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

　　做法：先將以上質料研成末，天天服用1包，天天2-3次，留意是用80-100攝氏度的水沖泡。

　　合適人群：純真型瘦削癥人群。

　　山查荷葉參粥

　　資料：山查15克、新穎荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

　　用法：上藥料參加凈水、稀粥食用、一天飲用

　　推舉來由：消導通滯清暑除煩兼有補氣的感化、合適焦躁沒有安兼氣陰不敷的減肥者，西洋參亦可零丁沖開水飲用。

　　清宮仙藥茶

　　構成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山查各12克。

　　辦法：後四種研粗末，與茶葉混雜，收儲備用。每次適當，開水泡，當茶飲。

　　推舉來由：消脂減肥，可用於醫治純真性瘦削癥和高脂血癥。