小編推舉：6個辦法祛除你的小肚腩 3周減10斤 中醫減肥秘方

　　山藥長短常好的減肥食物，它含有異常豐碩的食品纖維和黏液卵白質，能夠有用的贊助身材排毒，還能防備心腦血管疾病。

　　1、橘味山藥絲

　　質料：山藥300克，鮮橘皮20克，噴鼻蔥1 5克，精鹽、味精、噴鼻油各少量。

　　制法：將山藥去皮洗凈，切成細絲;橘皮洗凈，切成細絲;噴鼻蔥洗凈，切成細末，備用。再將山藥絲、橘皮絲、噴鼻蔥絲裝盆，參加精鹽、味精調好口胃，淋上噴鼻油，便可。

　　服用：逐日1劑，當菜食用。

　　實用：瘦削癥，高脂血癥，動脈軟化等。

　　2、噴鼻蔥拌山藥

　　質料：山藥250克，大蒜、噴鼻蔥各1 5克，精鹽、味精各適當，噴鼻油少量。

　　制法：將山藥洗凈、去皮，切成細絲;大蒜去皮、切成細末;噴鼻蔥洗凈，切成細末備用。再把山藥絲、大蒜末、噴鼻蔥末裝盆，參加精鹽、味精拌勻調好口胃，淋上噴鼻油，便可食用。

　　服用：逐日I劑，當菜食用。

　　功能：滋陰益腎，降脂減肥。

　　實用：瘦削癥。

　　3、日式山藥絲

　　質料：山藥250克，生薑30克，白糖30克， 白醋1 0克，精鹽、味精各少量。

　　制法：將山藥、生薑洗凈去皮，切成細絲，撒上食糖。精鹽、味精醃制少焉，再倒入白醋拌勻;周圍用綠色蔬菜葉裝點。

　　服用：逐日l劑，當菜食用。

　　功能：健脾排毒，瘦身減肥。

　　實用：瘦削癥，高脂血癥，動脈軟化等。