將氣功功法歸入慢跑活動當中，可使慢跑中的能量消費進一步增長，同時也能減緩短跑所帶來的沒有適，可謂分身齊美。

　　練法：

　　①天然呼吸、滿身放松、雙目微閉、意守丹田5分鐘。然後逐步起跑，速率要慢，堅持輕松天然，腳步要莊重、輕靈，意想氣貫入丹田、湧泉穴。

　　②每次沒有限時光，漸漸增長活動量，以跑後覺得舒服為好。

　　③跑後，站定，深呼吸，意想湧泉穴之氣逐步發出丹田，展開眼睛，自在運動數分鐘收功。

　　留意事項：

　　①合適於體質尚好者。

　　②氣功慢跑宜在無車輛行駛的公園、田野舉行，以包管平安。