用減肥藥來減肥的話，減肥的後果有多快，藥就有多毒，用康健作為價值的減肥方法，誰都負擔沒有起。與其從藥物裡追求減肥身分，沒有如從食品裡來探求讓你變瘦的能源。

　　減肥身分：苦瓜素

　　感化：苦瓜素被譽為脂肪殺手能使攝取脂肪和多糖削減。脂肪接收並使腰圍削減。

　　在這裡能夠找到它：苦瓜

　　苦瓜具有特別的苦味，苦瓜雖苦，卻從沒有會把苦味傳給他人。以苦瓜炒菜大概榨汁吃都是沒有錯的挑選。

　　減肥身分：茄紅素

　　感化：茄紅素能夠下降熱量攝取，削減脂肪積聚，並彌補多種維生素，堅持身材平衡養分。在削減米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻攔身材接收食物中較多的脂肪。

　　在這裡能夠找到它：番茄

　　番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，另有增長胃液酸度，贊助消化，調劑胃腸功效的感化。番茄中含有果酸，能下降膽固醇的含量，對高血脂癥很無益處。

　　減肥身分：藤黃果

　　感化一：加快脂肪的消費

　　藤黃果的重要有用身分是果皮上的羥檸檬酸，它能妨害脂肪的分解。在餐前攝取藤黃果，就可以妨害葡萄糖轉換為脂肪，而且增進其轉換為較輕易被應用為熱量的肝糖，是以能防備瘦削。

　　感化二：刺激饜飫中樞

　　所含的速效燃脂身分HCA具有飽和感，能讓身材在沒有知沒有覺中削減對食品的攝取，從而削減因脂肪攝取過量而釀成的脂肪聚積。說到底就是讓你沒有會認為餓，從而削減食量。

　　在這裡能夠找到它：咖喱

　　藤黃果是野生於印度及斯裡蘭卡等熱帶雨林地域的果樹，果實大如柳橙，自古就被看成咖喱的調味料及平易近間藥物。

　　減肥身分：葫蘆巴堿

　　感化：贊助人體新城代謝，克制糖類轉化為脂肪。

　　在這裡能夠找到它：冬瓜瓤

　　葫盧巴堿重要存在於冬瓜瓤中，以是冬瓜有減肥的功能沒有假，但讓你變瘦的沒有是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃對瞭嗎？