1、打網球，很錘煉下半身

　　打網球看上去是用手打，現實上是用腿打，以是網球活動很錘煉下半身的，特別是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有利益呢，這一點本人深有領會。女子專業網球喜好者活動的強度其實不大正合適健身強度。

　　網球健美小腿的道理在於，它能夠贊助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一周打1~3次每次一小時是最好的，假如打得頻仍瞭，會長肌肉。練網球的話能夠合營快交運動，能夠放松肌肉而沒有輕易長肌肉。

　　2、網球能夠造就節拍感和調和才能

　　很講求美感和韻律感，女生打網球沒有須要你用多大的勁兒，但能夠造就行動的節拍感和身材的調和才能。 氣質、風度、美感都能夠源子網球活動。假如你沒有信任看看網壇美男莎拉波娃、庫爾尼科娃。

　　3、打網球排毒美容

　　想一想經由一個小時的活動，出汗是不免的。出汗但是排毒美容的好辦法哦。