禁食的操縱

　　預備禁食二天前隻吃生蔬菜和生果，有益於身材各體系的順應。禁食中天天要喝新穎的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁和各類加糖和增加劑的果蔬汁。

　　禁食時代最好的飲料是鮮檸檬汁。在一杯溫水中參加一個檸檬的汁，新穎的蘋果汁、甜菜汁、白菜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、葡萄汁也能夠，這些是被稱作綠色飲料的高效解毒劑。生白菜汁對換理潰瘍、癌癥和結腸疾病也有贊助。因為此汁安排後易掉去維生素，以是要確保喝新榨的汁。

　　舉行果蔬汁和兩天的生蔬菜禁食後，沒有要立刻吃熟食，以避免損壞禁食帶來的預期後果。此時胃容量和消化液的排泄削減。應少食多餐。

　　留意事項

　　起首，制止隻飲水，以避免毒素過快排擠，引發頭痛。要用活性蔬果汁飲食，不但能排毒素，並且也能供給機體所需的維生素、礦物資，增進疾痊愈合。禁食停止後將構成康健的飲食風俗，並令人風俗於吃生的蔬菜和享用這類食品給機體帶來的活氣。

　　其次，禁食跨越三天時，應在專業人士的監視下舉行。假如得瞭糖尿病低血糖和其他疾病，縱然短時禁食也要在專業人士的監視下舉行。孕期和哺乳期婦女制止禁食。

　　為什麼要按期禁食以使體內環保呢？

　　傢中渣滓日久沒有清算，便會糜爛而生出病菌，一樣人體內的渣滓如沒有實時消除凈盡，也會使人頭昏眼花，腸胃受累。人體發生的廢物有糞便、尿、汗和二氧化碳，個中以糞便傷害最大。大腸是專收糞便的渣滓箱，若沒有定時清算，任其聚積腐蝕，便會發生毒素，釀成慢性病的工場。

　　傷風、頭痛、氣喘、發燒，甚至高血壓、糖尿病、癌癥、神經虛弱等等，都與此有關。要想防病治病，起首要消除宿便，但宿便卻沒有是灌腸或服食瀉藥所能消除清潔的，唯有禁食，做一次滿身大清除，方能完全清倉。

　　當腸胃排除清潔以後，腸胃功效會進一步加強。就連皮膚都邑變得水嫩哦！