番茄富含維他命A、C及別的元素，能夠加強身材的抵禦力。同時，番茄裡的鐵質、檸檬酸等，還可防備血虛、清除疲憊及強化血管。

　　番茄含有豐碩食品纖維，能夠吸附腸道內過剩脂肪，再排擠身材。還能夠防備便秘致使的芳華痘、色斑、酒糟鼻等皮膚題目。

　　菜單一：七天瘦三千克菜單

　　早飯：一其中型番茄、一個水煮蛋、一種本身愛好的生果(卡路裡沒有跨越200)。

　　午飯：先吃一個番茄，然後能夠吃一個水煮蛋、一片全麥面包、一個愛好的生果、一杯無糖的茶或咖啡。

　　晚飯(每晚八點之前吃):先吃一個番茄,然後能夠吃些胡蘿卜,芹菜色拉,去皮的雞胸肉或雞腿肉大概水煮魚,一杯無糖的茶大概咖啡。