太極氣功是一種較經常使用的氣功功法，以太極功法舉行減肥，也是活動減肥的一種手腕，對付純真性瘦削有必定的後果。現將太極氣功減肥功法扼要先容以下：

　　太極氣功減肥 第l式：起勢調息

　　①天然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手天然下垂。

　　②兩臂逐步向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣。

　　③上體堅持正派，兩腿屈膝下蹲，兩手重輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第2式：坦蕩襟懷胸襟

　　①將下按兩手平行上提至胸前，膝樞紐漸漸伸直，翻掌，掌心相對，平行向兩側拉，至盡處，做擴胸行動，同時吸氣。

　　②將兩側的手平行向中央挨近，到胸前，將兩掌心改成向下，鄙人按進程屈膝，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第3式：揮動彩虹

　　①將下按兩手平行上提至胸前，這時候膝樞紐漸漸伸直，兩手持續上升至頭頂，兩臂向上伸直，兩掌心朝前，同時吸氣。

　　②重心向左腳挪動，左腿微屈，右腳伸直，以腳尖著地，右手重新頂向右邊，伸直平舉，掌心向上，左手肘樞紐在左體側曲折成半圓形，左掌心朝下，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第4式：輪臂分雲

　　①重心移至兩腿之間，兩腿成馬步，兩部下行，交織於小腹前，右手掌心疊於左手背上。

　　②雙手離開，從體側舉至頭頂上方，雙掌托天，同時吸氣。

　　③兩臂同時從上向兩側降下，兩手掌心向下，漸漸交織置於小腹前，肘樞紐微屈，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第5式：定步倒卷泫

　　①站好馬步，左手往前上方伸，右手由下向後上方劃弧平舉，腰往右轉，目視右手，同時吸氣。然後提右臂屈肘，掌心朝前，經耳側向前推出，同時呼氣。接著，左手向胸前收，恰好與右手小魚際相擦而過。

　　②左手由下向後上方劃弧平舉，腰往左轉，目視左手，同時吸氣。然後提左臂屈肘，掌心朝前，經耳側向前推出，同時呼氣。接著，右手向胸前收，恰好與左手小魚際相擦而過。如斯閣下手瓜代舉行。

　　太極氣功減肥 第6式：湖心蕩舟

　　①當左手推掌在胸前與右手相擦之際，將兩手掌朝上，經腹前由下向上劃弧。兩臂向上伸直，掌心朝前，同時吸氣。

　　②哈腰，向上伸直的雙手隨之向後下方劃弧，同時呼氣。

　　③當兩手在後下方盡處時，漸漸將腰伸直，兩側的手向外側劃弧上舉，掌心朝前，同時吸氣。

　　太極氣功減肥 第7式：轉體望月

　　①兩腳天然站立，兩手分放身邊，兩臂向左後上方揮舞，上體向左遷移轉變，目視左後上方如望月，同時吸氣，然後返回天然站立姿態，同時呼氣。

　　②兩臂向右後上方揮舞，上體向右遷移轉變，目視右後上方如望月，同時吸氣。然後返回天然站立姿態，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第8式：轉腰推掌

　　①站好馬步，兩手分放在兩腰旁，左肘並節後拉，上體向左遷移轉變，右手向前推掌，同時呼氣，然後返回原姿態，同時吸氣。

　　②上體向右轉，左手向前推掌，同時呼氣然後返回原姿態，同時吸氣。

　　太極氣功減肥 第9式：撈海不雅天

　　接上式，左腿向前跨半步，哈腰呼氣，兩手在左膝前交織。上體後仰，吸氣，雙手離開上舉，過火頂後掌心相對，抬頭不雅天。

　　太極氣功減肥 第10式：飛鴿展翅

　　①站立，兩手前伸，掌心相對，右腳向前邁半步，兩手往兩側拉至盡處，同時吸氣。

　　②接著左腳向前邁半步，將兩側的手臂往胸前收攏，掌心朝上，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第11式：伸臂沖拳

　　①右手先出拳呼氣，發出原處吸氣。

　　②左手出拳呼氣，發出原處吸氣。兩手兩側平羊。

　　太極氣功減肥 第12式：大雁飛行

　　①深蹲，隻管蹲低。，兩部下按，像大雁飛行模樣周時呼氣。

　　②漸漸站起，兩手隨勢上提，同時吸氣。

　　太極氣功減肥 第13式：環轉飛輪

　　①兩臂上伸，沿左、後、右、火線向轉腰，臂隨腰轉，雙手向左邊舉到頭頂時，同時吸氣。手重新頂向右時呼氣， 持續反復3次。

　　②轉變環轉偏向，行動雷同，做3次。

　　太極氣功減肥 第14式：踏步拍球

　　①提左腿，右手在右肩前做拍球行動，同時吸氣。

　　②提右腿，左手在左肩前做拍球行動，同時呼氣。

　　太極氣功減肥 第15式：按掌平氣

　　①兩手指相對，掌心向上，從胸前上提到面前同時吸氣。

　　②翻掌兩手指相對，掌心向下，從面前下按到小腹前，同時呼氣。

　　留意事項：

　　①以上每式均演習6次，一吸一呼算1次。

　　②行動要平均、遲緩，用鼻吸氣，用口呼氣。