1、噴鼻蕉

　　噴鼻蕉含有大批的鉀、卵白質和纖維素，長短常康健的減肥早飯挑選。早間噴鼻蕉食譜是當前日本最風行的一種減肥食譜。在上午想吃若幹噴鼻蕉就吃若幹噴鼻蕉，然則在早晨8點今後弗成以再進食，就可以夠贊助你勝利瘦身。

　　2、枸杞

　　研討註解，枸杞能夠調治人體能量代謝，對某些病態瘦削者具有必定的減肥感化。天天用餐前喝枸杞茶，有益於削減身材脂肪含量，對女性瘦身非常無益。

　　3、漿果

　　對付那些愛吃甜食的MM來講，吃漿果是一個康健的飲食方法。漿果富含維生素和抗氧化劑，還含有豐碩的使人有飽腹感的纖維，以是它還能夠幫你減輕體重。把漿果加到沙拉裡也是個沒有錯的挑選！