夏日，氣象酷熱，愛漂亮的MM最減肥季候，固然最好是享用美食的同時也康健減肥又美肌，那末，哪些食品弗成缺乏呢?

　　1、涼拌菜

　　打一個清新的油醋汁，洗清潔你愛好的蔬菜和生果，加上一點奶酪、葡萄幹、杏仁。你能夠測驗考試多種搭配，偶然看似風馬牛不相幹的兩種食材，放在一路卻有獨特的風味。

　　2、低熱量飲料

　　可樂、茶飲料、橙汁、冰咖啡、奶昔，在炎天，飲料是最大的康健圈套之一。人們須要彌補水份，堅持涼快，但假如沒有留意，就會攝取過量的熱量。隻管挑選沒有增加糖的飲料，假如嫌凈水有趣，試著向內裡加一片檸檬。

　　3、蔬菜冷湯

　　湯其實不是隻要熱著才好喝。試著煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏，既便利，又別有風味。並且，飯前喝湯會讓你認為飽，攝取的熱量明顯削減。南瓜、玉米、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜都是煮蔬菜湯的幻想資料。

　　實在，減肥其實不是那末艱苦的，本日小編就為先容的減肥食品，多吃這些食品就可以夠瘦下來哦!