九大減肥去脂消夏食品

　　1.凍豆腐︰能接收腸胃道脂肪，且贊助脂肪滲出。

　　2.陳皮︰贊助消化、消除胃氣以外，還可削減腹部脂肪聚積。

　　3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低，不容易變胖，是減肥時的好食品。

　　4.薏仁︰對水腫型瘦削有用。

　　5.木瓜︰可治水腫、腳氣病，且可改良樞紐。

　　6.竹筍︰低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防備便秘，但胃潰瘍者沒有要多吃。

　　7.菠蘿︰具有卵白質分化酵素，能分化魚、肉，合適吃過大餐後食用。

　　8.醃漬類蔬菜︰動物性脂肪在制造進程被分化瞭，但水腫型瘦削者不克不及吃，以避免體液滯留。

　　9.綠芽菜︰含磷、鐵、大批水份，可防備脂肪在皮下構成。