夏日的時刻，冷飲成瞭人們的最愛，許多減肥的人以為，喝無糖飲料沒有會發胖，實在這類設法主意是毛病的。那末夏日減肥到底喝甚麼好呢？我們如今就一路來看看。

　　無糖飲料也含糖

　　這些無糖飲料的最大賣點在於他們沒有會妨害減肥，花費者購置的時刻會認定包裝上的低糖或無糖字樣，而且無控制的飲用。隻管這些無糖飲料包裝上標明無糖，然則重要身分依舊離開沒有開糖分，專傢提示人人：這些飲料充滿著防腐劑和人造甜味劑，而這二者隻是移花接木改瞭一個人人沒有曉得的觀點罷瞭。這類沒有含糖的標示會誤導人們過分沉淪，致使大腦反射沒有康健的甜味需求。

　　假如大腦反射需求糖分的旌旗燈號然則沒有獲得知足的話，它會連續急切須要，以是就算無糖飲料暗含以防腐劑某人造甜味劑的稱號湧現的糖分，也其實不能知足大腦反射給身材的糖分需求，這會激發因身材須要更多糖分而湧現的飲用過分。

　　當你熟悉到這一點時，你的身材已對這類飲料發生瞭依附。

　　專傢還告知我們，由於多半無糖飲料含有咖啡因，也恰是這一身分令人輕易上癮。化學糖分和咖啡因的聯合會激發一種惡性輪回當消費大批糖分後，假如沒有實時彌補，身材會由熱潮剎時跌入谷底。一旦跌入低谷，身材又會須要更多糖分能力讓你規復一般。

　　另外一種激發此類沒有良反響的身分是阿斯巴甜。

　　有研討註解，阿斯巴甜會降低體內胰島素，這一樣會致使脂肪聚積。是以身材須要更多糖分會致使過量飲用無糖飲料，並且這些喝出來的飲料還沒有會轉化為身材所需能量。身材不但須要更多糖分防腐劑，人造甜味劑和諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身材代謝，隻會在身材裡聚積並轉化為脂肪。

　　這類脂肪可很難減失落。過分飲用無糖飲料還會對荷爾蒙形成極大的傷害，同時會在身材的一些固執地區，如大腿和臀部積聚脂肪。

　　獨一的辦法是轉變你的飲食風俗及生涯方法，讓荷爾蒙規復一般，能力讓你在真正減失落脂肪的途徑上有所效果。

　　以是，列位美男們，是時刻放下你手中的無糖飲料瞭！大概開端你很難抵抗身材發射出的糖分需求旌旗燈號，但這必定成為你轉變生涯方法的主要一步。

　　減肥的人應當喝甚麼？

　　假如你想減肥，那就多喝溫水，它絕對沒有會讓你長胖。假如你認為水的口感太單調，那末嘗嘗我們給你的三個方法：

　　生果：將生果切片然後參加水中。你能夠測驗考試分歧的生果，大概是搭配幾種。好比檸檬、噴鼻蕉、草莓、黃瓜、橙子，任何你愛好的生果都能夠。

　　薄荷：測驗考試加幾篇薄荷葉到水裡，讓水的口感更清爽，沒有會感到有趣。

　　冰：將你愛好的生果制成鮮榨果汁，然後做成冰塊。喝水的時刻從冰箱裡拿出，放一個到你的水裡，有奧妙的生果噴鼻味。