編纂推舉：夏日多吃哪些生果清熱去火

　　1、西瓜

　　在酷熱的氣象，啃幾塊脆脆的、豐滿多汁的西瓜，如許的享用是何等舒服啊。既解渴又解饞，沒有會再想著吃甜食瞭。

　　2、湯

　　蔬菜涼湯，水果涼湯等，做為第一道菜，是炎天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的器械，先把肚子哄個半飽瞭，就沒有會吃那末多主食瞭。

　　3、蔬菜

　　吃膩瞭水煮蔬菜、炒蔬菜，能夠變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。