在嚴寒的夏季，每天喝湯不但可以或許養胃，同時還能有很沒有錯的瘦身後果，本日減肥達人就教人人四款減肥瘦身湯的DIY做法，讓你輕松吃出美膚纖體！

　　DIY減肥瘦身湯一：番茄李子湯

　　資料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少量、胡椒粉少量。

　　制造辦法：將李子和番茄一路放入到摒擋機中打成泥狀，然後將炒鍋中參加黃油，將番茄泥和牛奶倒入出來攪拌成糊狀，再參加清湯用大火煮開，末瞭參加鹽和胡椒調味便可。

　　減肥功能：番茄中含有豐碩的果膠和食品纖維，可以或許讓人體快速發生飽腹感，同時還好還能吸附失落身材內過剩的脂肪，並將其消除體外，紅茄素還能下降身材對熱量的攝取，削減脂肪積聚，而且堅持身材的平衡。

　　DIY減肥瘦身湯二：木瓜鮭魚頭湯

　　資料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少量

　　制造辦法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗凈切好備用，然後將全部食材全體都放入凈水中煮10分鐘，再開小火逐步的煮直到煮爛為止，末瞭依據本身的口胃參加調味料。

　　減肥功能：木瓜中含有豐碩的木瓜酵素，可以或許分化卵白質、糖類，更能夠分化脂，有用清除贅肉，縮小肥大的細胞，增進身材的新陳代謝，讓過剩的脂肪消除體外，到達最好的減肥後果。

　　DIY減肥瘦身湯三：淮山蓮子紅豆湯

　　資料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。

　　制造辦法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用，再參加適當凈水、陳皮一路將水煮開，水開後將全部資料全體都放進鍋中煮1個小時便可食用。

　　減肥功能：盡人皆知紅豆長短常好的減肥食品，養分豐碩且熱量低，而蓮子能夠養血滋陰，消腫利尿，二者搭配起來非常利於減肥。

　　DIY減肥瘦身湯四：牛骨蝦皮湯

　　資料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少量，鹽少量

　　制造辦法：先將新穎的牛骨洗凈，好像凈水中煮開，再參加幾滴陳醋和薑蒜一路煲煮1小時，期待湯中有漂泊物湧現後將其撈出丟失落，再放入蝦皮參加鹽煮半個小時便可出鍋。

　　減肥功能：牛骨蝦皮湯不但能夠彌補豐碩的膠原卵白質和鈣質，還能增進人體對付鈣質的接收，作為午飯飲用養分身分充足，看成減肥餐的話，還能通補易瘦瞭，異常合適急需燃脂的MM飲用。