1、噴鼻菇蒸蛋

　　資料：雞蛋2顆、噴鼻菇多少個。

　　調料：鹽和蔥花少量。

　　做法：1、將噴鼻菇洗清潔，挖失落噴鼻菇的根柄，使噴鼻菇釀成倒扣的傘狀，把挖下來的噴鼻菇切成丁，掏出一個碗把兩顆雞蛋都打成蛋液，參加少量鹽攪拌平均。2、把噴鼻菇丁放入蛋液裡一路攪拌平均，倒在傘狀的噴鼻菇中，然後撒上適當的蔥花，末瞭放入蒸鍋中蒸15分鐘便可。

　　99小編溫馨提示，因為這道是康健減肥食譜，以是會平淡點，美眉們也能夠依據本身的洗好放些醬油沾沾。

　　2、減肥零食餅幹

　　資料：雞蛋1顆、燕麥200g、蜂蜜50g、紅糖40g、玉米油10ml、奶粉15g。

　　做法：1、掏出一個碗將雞蛋打散(小編提示是打散沒有是打發要差別開來哦2、順次在蛋液裡參加蜂蜜、奶粉、紅糖、玉米油(人人在加器械的時刻最好沒加一樣就攪拌平均然後再參加另外一樣)3、將這個液體攪拌完後參加燕麥然後再攪拌平均，最好攪拌到液體把燕麥全體包裹的平均。4、用勺子取一小團在手掌上揉捏使它們抱成團，隻管壓的實一點，記著沒有要太厚瞭，約莫在1cm閣下便可。5、先把烤箱調到180度預熱10分鐘，預熱好再調回160度，然後放入餅幹烤20分鐘掏出便可。

　　3、海帶絲煎餅

　　資料：面粉、幹海帶絲、小米、燕麥、雞蛋、洋蔥各適當。

　　做法：1、將幹海帶絲在水裡泡開，然後放入鍋中參加一點點醋稍煮2分鐘。2、在碗中打入雞蛋打散然後參加面粉和洋蔥末，一路攪拌平均，然後再參加煮好的海帶絲一路攪拌成糊狀3、在熱鍋中參加少量的油，然後倒入弄好的面糊，中火煎至兩面金黃色便可。4、取一鍋參加水，放入洗清潔的小米，煮開後參加燕麥，略微煮下便可。

　　4、芙蓉冬瓜

　　資料：冬瓜500g、枸杞5g、雞蛋清適當。

　　調料：鹽、油、蔥薑汁、料酒、水淀粉各適當。

　　做法：將冬瓜削皮切發展和廣大約3厘米閣下的小塊，然後放進蒸鍋中蒸熟，拿出來壓成冬瓜泥放在一旁冷卻備用。2、將雞蛋清打發直到倒扣沒有會淌下來為止。3、把打好的雞蛋清和冬瓜泥加在一路，放入鹽、蔥薑汁、料酒一路攪拌平均。4、在炒鍋中倒入恰當的油，放入攪拌好的冬瓜炒熟，然後參加水淀粉勾芡便可裝盤。末瞭撒上枸杞子便可以啦。(99康健網(.cn)專稿，如需轉載請說明出處。)