MM也許都據說晚餐事後就要停滯進食！恰恰夜那末長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告知你：隻要選對器械吃，你也沒有會發胖的。上面5種減肥 食品，睡前吃也沒有怕胖哦。

　　1. 蜂蜜

　　蜂蜜所含的脂肪酸能增進腸狀的活性爬動，豐碩的維他命及礦物資則具調劑腸胃的功效，能排走體內毒素，改良便秘情形，而葡萄糖和果糖成分能被人體間接接收，沒有聚積成脂肪的困擾。 別的，蜂蜜所含熱量很低，100g蜂蜜隻含294卡路裡，以是它具有很好的減肥功能。

　　睡前用溫水沖服一杯蜂蜜，有助於排毒養顏 ，增進新陳代謝，熄滅體內過剩脂肪，讓你的小腹更平展。假如認為單喝蜂蜜太單調，能夠用半個青瓜打成汁，參加蜂蜜和溫開水，調成青瓜蜂蜜水，減肥後果更好。

　　2.牛奶

　　睡前喝杯溫牛奶能夠增進就寢早已經是知識，卻不知牛奶另有很好的減肥功能哦。

　　牛奶含有豐碩的鈣質，睡前喝牛奶可增進鈣的接收，牛奶含有的乳清卵白能夠贊助熄滅過剩脂肪，減輕體重。牛奶的重要身分卵白質，沒有會很快就消化接收，以是睡前喝牛奶其實不會給夜間的能量消費帶來累贅，並且第二天起床也沒有會覺得很饑餓。

　　牛奶自己也有必定的熱量，想減肥的MM必定要選低脂牛奶哦。發起你在睡前2小時飲用，如許減肥後果更好。