愛漂亮食，沒有愛活動，懶人要減肥，是否是在癡人說夢？減肥照樣要靠節食和活動，不外懶人們無妨嘗嘗 中醫懶人減肥法，可望事半功倍。

　　1.穴位埋線掌握食欲

　　穴位埋線減肥法，能經由過程羊腸線對穴位的歷久慢性刺激，調治脾胃，增進胃腸爬動，從而克制食欲，包管一般的滲出。單次埋線能夠保持穴位刺激感化差未幾兩周。

　　2.零淀粉零脂肪節食兩周

　　兩周內沒有進食任何淀粉（包含米飯、面食等）、脂肪（包含植物、動物油脂），其間可吃蒸煮的去皮雞腿一條、天天1~3隻雞蛋、牛肉幹天天1兩、水煮青菜沒有限量、沒有太甜的生果或蔬菜類生果（如番石榴、青瓜等）、白開水或茶水。身旁可常備番石榴果腹。兩周後需規復一般飲食。

　　3.瑜伽活動

　　天天或隔天在傢裡床上演習瑜伽行動5~10分鐘，如牛臉式、鷲變更式、海狗變更式、單手駱駝式、扭身的姿態等。

　　專傢點評

　　節食兩周後，每每會認為易飽，萬萬要珍愛這可貴的飽的感到，在包管養分的條件下掌握食量，切忌暴飲暴食，以避免半途而廢。須要提示人人的是，節食法萬萬弗成歷久應用。別的，減肥時要避開經期，在身材無恙的情形下舉行。