鮮榨蔬果汁：彌補酵素、維生素、礦物資

　　身材處於水腫狀況，不管是往前邁步，或是屈膝蹲下，都能顯著感到到雙腿浮腫又緊繃。當代人生涯勞碌，一樣平常風俗在外就餐，或是到方便店裡隨意買點即食食品填飽肚子，而這些食品每每含鹽量都非常高，鹽分會加重體內水份的積累，沒有改良飲食的話，不管你做再多的瘦腿操與推拿，都沒法改變雙腿水腫的運氣哦!

　　愛好吃碳水化合物、肉類、甜食、含油過量等的食品，而沒有怎樣吃蔬菜、生果，會令體內的維生素與酵素不敷，難以推進體內排毒、新陳代謝等性能順遂運轉哦!

　　但蔬果中部門的維生素與酵素在加熱後會有所缺掉，無妨將新穎的蔬果榨汁，做法比做飯簡略多瞭，也能實時為身材彌補養分。榨汁的時刻，隻管采取轉速較慢的級別來榨汁，能堅持纖維素沒有受損壞，最大限度地吸走體內脂肪哦!

　　清除水腫的蔬果

　　芹菜、噴鼻蕉、西瓜、蘋果、柿子、西柚、噴鼻菜等都是具有消水腫功能的蔬果，並且能夠間接生吃榨汁，相互調配後果也相乘哦!

　　厚味喝法

　　有的人沒有太愛好新穎蔬果的滋味，認為有一股澀味，實在隻要跟帶有自然甜味的蔬果調配，便可以中和苦澀味瞭。比方認為芹菜滋味欠好吃，能夠參加蘋果，蘋果的甜味大部門人都能接收，並且水份又足，喝起來會很舒暢哦!你也能夠用噴鼻蕉來作為甜味料，大概參加低聚糖、少許的蜂蜜、豆乳等來合營。

　　甚麼時刻喝能瘦腿呢?

　　早上喝鮮榨蔬果汁，能彌補能量，增進消化與代謝，讓你一成天精力豐滿。一天中如感到肚子空空而讓你情感有顛簸的時刻，也能夠喝上一杯，事情勞碌之餘作為減緩壓力的飲品，隨時活用蔬果汁的減肥功能吧!

　　依照本身的需求挑選食材，公道搭配在一起就可以制造出厚味適口的果蔬汁，推舉人人嘗嘗!