對瞭，它就是屬於活動強度低、後果遲緩平和、挑釁你的耐煩的活動東西。對比到活動減肥的實際上，人們開端活動時，起首消費的是體內的醣類，連續活動一段時光後，才會轟動到脂肪這個固執的構造，讓它開端開釋、轉換為能量，也就是俗稱的熄滅脂肪。那末，那些太快廢棄呼拉圈的同夥們大概沒有把張惠妹的拜訪看完就吃緊忙忙跑去買呼拉圈瞭，由於她也提到，她平日是一邊看電視一邊搖，連續個3～5小時是屢見不鮮。這個講解就完整相符瞭實際，一點都沒有誇張呼拉圈的後果。

　　重一點，後果更好嗎?

　　有的人感到沒有到呼拉圈的功能，就自行忖度是不是由於不敷重的原因，以是換上又粗又重的呼拉圈，掛在腰上用力地甩動，但是究竟是，在您遭遇它的利益之前，生怕得先付上活動損害的價值。緣故原由是動搖呼拉圈時，會連帶撞擊腹部、背部的內臟，和骨盆腔周邊的骨胳，越重的呼拉圈撞擊力也越大，欠妥的應用每每讓人覺得腰酸背痛，沒有要認為活動後的酸痛都是一般的，這個中就躲藏著內傷的危急，萬萬弗成忽視。一樣平常來講，隻要呼拉圈可以或許保持慣性的甩動不容易失落落就是恰當的重量。做任何活動，平安永久是第一考量。